如封似閉は、簡化24式太極拳の22番目の演目で太極拳を通して美容と健康増進し、合わせて中国伝来の武術をマスターできます。

22 如封似閉(ルーフォンスービィ)

【簡化24式太極拳】
◎如封似閉(ルーフォンスービィ)
 敵を封じる姿勢で相手に向かって押し出す戦法
◎ テンポ
 全8拍=よどみなく行なう。

 

(1)如封似閉(ルーフォンス−ビー)

◇ 掌を揃えて上に向ける動作
@ 左掌を上向きにし、右腕の下を経て前に伸ばす。
A 右手の拳を開き、上向きにし、両手を前に押し出しながら少し分け開く。

 

視線⇒前方

 

162図、163図

 

(2)後坐引収(ホウゾゥオインシャン)

◇ 上体を引き、両手を手前に引き寄せる動作
@ 重心を右脚に移しながら上体を真っ直ぐに保ち、腰を後ろに引き、右膝を曲げ、左脚を伸ばして踵を軸に爪先を上げる。
A 両腕を曲げ、手前に引き寄せ、胸の前で掌を下向きにし、上体を真っ直ぐに保ち、両手を胸の下側に持ってくる

 

視線⇒前方

 

164図、165図

 

(3)弓歩前按(ゴンブーチェンアン)

◇ 左弓歩を作り、両手を手前から上に押し出す動作
@ 左足の爪先を下ろし、地に着け、上体を真っ直ぐに前に押し出し、重心を左脚に移し※左弓歩を作る。
その時、
A 両掌を前に向け、両手の巾を肩幅と同じく、腕を肩の高さまで上げて押し出す。
(手を押し出す時は、両肩を沈め、肘を垂らし、腕に力を得れて、手首を落とし、掌を開き、指を伸びやかにする)

 

166図、167図

 

簡化24式太極拳教程

◎ 22 如封似閉(ルーフォンスービィ)
21 転身搬?捶< 22 >23 十字手

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太極拳が健康ブームなどで若い方からご年配まで幅広くご指示戴いている理由として道具など必要とせずにお手軽に誰でも直ぐに楽しめるスポーツとして浸透しています。
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手揮琵琶とは、手でびわを抱えるような形から命名されています。
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11 単鞭(dan bian)
単鞭とは、ムチで一回、ピシッと打ったような動作から命名されています。
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14 双峰貫耳(shuang feng guan er)
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15 転身左?脚(ZhUanShenyoudengjiao)
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16 左下勢独立(zuo xia shi du li)
左下勢独立とは、左足一本立ちした姿勢です。
17 右下勢独立(you xia shi du li)
右下勢独立とは、右足一本立ちした姿勢です。
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