19 海底針(ハイディージェン)
【簡化24式太極拳】
◎ 海底針(ハイディージェン)
海底の針を拾う姿に似ているところから命名。指先で相手の股の部分を押す戦法
◎ テンポ
全８拍＝１、２拍を（１）項、７拍で左爪先を着地する。
（１）後脚跟歩（ホウジャオゲンブー）
◇ 重心を左足に移し、足先を着地する動作
重心を左脚に移し、右脚を半歩前へ、そして右足先を地に着ける。
視線⇒右手
図
（２）後坐提手（ホゥジャオゲンブー）
◇ 右脚を半歩前に寄せ右手を耳の側に引き上げる動作
① 上体を微かに左前に傾け、右脚を浮かし、半歩前に体を乗せ、足先前部を地に着ける。
② 右足底を地に着けながら上体を引いて重心を右脚に移し、上体を少し右に回し、右手を下から半円を描きながら右耳の横へ引き上げる。
③ 掌を左側に向け、指先を斜め下に向け、左手を体の前面に下げ、掌は下向き、指先を斜め前に向ける。
視線⇒右前方
１５０図
（３）虚歩捶掌（シュウブーウチャージャン）
◇ 左虚歩姿勢となり、右手を前下に下ろす動作
① 上体を少し左に回し正面に向け、右手を耳の側から斜め下に向けて突き出すように下ろす。掌は左向きのまま。
② 左手は弧を描きながら、左ももの下に押すような形をとｌり、掌を下向きにする。
③ 左足は僅かに前へ移しながら、膝をやや曲げて、足先を軽く地に着け、重心を右脚に架けて※左虚歩の姿勢を作る。
目視先⇒前方下
１５１図
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- 簡化24式太極拳(tai-chi)は、入門太極拳、初級太極拳など段階的にレベルアップが計れる階級があり、健康・美容目的から簡化24式太極拳の競技会などと発展していきます。
太極拳が健康ブームなどで若い方からご年配まで幅広くご指示戴いている理由として道具など必要とせずにお手軽に誰でも直ぐに楽しめるスポーツとして浸透しています。 - 16 左下勢独立(zuo xia shi du li)
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