海底針は、簡化24式太極拳の19番目の演目で太極拳を通して美容と健康増進し、合わせて中国伝来の武術をマスターできます。

19 海底針(ハイディージェン)

【簡化24式太極拳】
◎ 海底針(ハイディージェン)
 海底の針を拾う姿に似ているところから命名。指先で相手の股の部分を押す戦法
◎ テンポ
 全8拍=1、2拍を(1)項、7拍で左爪先を着地する。

 

(1)後脚跟歩(ホウジャオゲンブー)

◇ 重心を左足に移し、足先を着地する動作
 重心を左脚に移し、右脚を半歩前へ、そして右足先を地に着ける。

 

視線⇒右手

 

 

(2)後坐提手(ホゥジャオゲンブー)

◇ 右脚を半歩前に寄せ右手を耳の側に引き上げる動作
@ 上体を微かに左前に傾け、右脚を浮かし、半歩前に体を乗せ、足先前部を地に着ける。
A 右足底を地に着けながら上体を引いて重心を右脚に移し、上体を少し右に回し、右手を下から半円を描きながら右耳の横へ引き上げる。
B 掌を左側に向け、指先を斜め下に向け、左手を体の前面に下げ、掌は下向き、指先を斜め前に向ける。

 

視線⇒右前方

 

150図

 

(3)虚歩捶掌(シュウブーウチャージャン)

◇ 左虚歩姿勢となり、右手を前下に下ろす動作
@ 上体を少し左に回し正面に向け、右手を耳の側から斜め下に向けて突き出すように下ろす。掌は左向きのまま。
A 左手は弧を描きながら、左ももの下に押すような形をとlり、掌を下向きにする。
B 左足は僅かに前へ移しながら、膝をやや曲げて、足先を軽く地に着け、重心を右脚に架けて※左虚歩の姿勢を作る。

 

目視先⇒前方下

 

151図

 

簡化24式太極拳教程

◎ 19 海底針(ハイディージェン)
18 左右穿梭< 19 >20 閃通臂

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太極拳が健康ブームなどで若い方からご年配まで幅広くご指示戴いている理由として道具など必要とせずにお手軽に誰でも直ぐに楽しめるスポーツとして浸透しています。
3 白鶴亮翅(bai he liang chi)
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4 左右楼膝拗歩( xi ao bu)
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左攬雀尾とは、左向き孔雀の尾を引き寄せるような仕草から命名されています。
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右攬雀尾とは、右向き孔雀の尾を引き寄せるような仕草から命名されています。
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単鞭とは、ムチで一回、ピシッと打ったような動作から命名されています。
10 雲手(yun shou)
雲手とは、左向き手で雲を描くような動作から命名されています。
11 単鞭(dan bian)
単鞭とは、ムチで一回、ピシッと打ったような動作から命名されています。
12 高探馬(gao tan ma)
高探馬とは、高い所で相手を探るような動作から命名されています。
13 右?脚(you deng jiao)
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14 双峰貫耳(shuang feng guan er)
双峰貫耳とは、両手を使って相手の両耳を攻める動作です。
15 転身左?脚(ZhUanShenyoudengjiao)
簡化24式太極拳(tai-chi)は、入門太極拳、初級太極拳など段階的にレベルアップが計れる階級があり、健康・美容目的から簡化24式太極拳の競技会などと発展していきます。
太極拳が健康ブームなどで若い方からご年配まで幅広くご指示戴いている理由として道具など必要とせずにお手軽に誰でも直ぐに楽しめるスポーツとして浸透しています。
16 左下勢独立(zuo xia shi du li)
左下勢独立とは、左足一本立ちした姿勢です。
17 右下勢独立(you xia shi du li)
右下勢独立とは、右足一本立ちした姿勢です。
18 左右穿梭(zuo you chuan suo)
左右穿梭とは、機織の姿勢を指しています。
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十字手とは、両手を組んで敵を防ぐ動作です。
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