転身左?脚とは、体の向きを変えて左足で蹴る動作です。

15 転身左?脚(ズァンシェンズオドンチァオ)

【簡化24式太極拳】
◎ 転身左?脚(ズァンシェンズオドンチァオ)
 両手で相手の手を払った後、体の向きを変えて左の踵で相手を蹴る戦法
◎ テンポ
 全10拍=6拍目で脚を寄せ、8拍で脚を持ち上げ、9拍で脚蹴り。

 

(1)転体分手(ズァンティフェンショウ)

◇ 重心を左脚に移し、上体を左に回転させる動作
@ 左膝を曲げながら、体を引き、重心を左脚に移し、上体を左に回す。
A 右膝を伸ばし、踵を軸にして爪先を上げて左に回す。
B 両手の拳を徐々に開いて、上から左右に弧を描いて平行に分け開き、掌を前向きにする。

 

視線⇒左手
119、120図

 

(2)抱手収脚(バォショウショウジャオ)

◇ 重心を右脚に移し、両手を胸の前で交叉させる動作
@ 重心を再び右脚に移し、左脚を右脚の内側へ寄せ、足先を軽く地に着ける。
A 両手を外側から内側へ弧を描いて、みぞおち付近で交叉させる。
(左手を右手首の外側に置き、両掌を手前に向ける。)

 

視線⇒前方

 

121、122図

 

(3)挙手提腿(ヂュワンショウティトィ)

◇ 左膝を上げ、両手を分ける動作
@ 左膝を曲げて持ち上げ、左足先を自然に垂らす。
A 両手を胸の前にし、両掌を内向きにする。
B 右手を右後ろに、左手は、左前に分け始めの姿勢を作る。

 

視線⇒左手

 

123図

 

(4)分手?脚(フェンショウドンジャオ)

◇ 左脚を左前方に蹴り上げ、両手を左右に上げる動作
@ 右脚だけで立ち、左脚を左前方より約30度左に向けてユックリ蹴り出す。
A 蹴り出した左の踵に力を入れ、足先を立てる。
B 左手を左前に、右手を右後ろに弧を描いて分け開き、掌を外向きにして左右に押すように上げる。
C 肘を少し曲げた上体で両腕を伸ばし、左腕と左脚を上下相対する姿勢を作り、右膝を少し曲げて立つ。

 

視線⇒左手

 

124図

 

簡化24式太極拳教程

◎ 15 転身左?脚(ズァンシェンズオドンチァオ)
14 双峰貫耳< 15 >16 左下勢独立

この太極拳ページから一番購入された書籍(DVDを含む)のご紹介

太極拳関連で購入されている一番人気で、私がオススメしているお気に入りの書籍(DVD動画を含む)で、※本当に習い覚えたい人向けの書籍(DVD動画を含む)です。
”簡化24式太極拳”をマスターする為の入門、初級及び24式太極拳のDVD動画と太極拳を習得過程で必ずマスターしたくなる48式太極拳、32式太極剣及び太極扇 ※太極拳とは何か?というような書籍ではなく太極拳習える本質を知る得る書籍です。♪
最初に習う入門太極拳 習い始めたら初級太極拳 レベルアップ用24式太極拳

"検定5級"入門用套路

"検定4級"初級者套路

1、2、3級,上位段検定用

48式太極拳 32式太極剣 太極扇

中、上級者向け太極拳

次に習いたい”32太極剣”

女性に人気で優雅な”太極扇”

15 転身左?脚(ZhUanShenyoudengjiao)関連ページ

1 起勢(qi shi)
起勢(チーシー)とは、簡化24式太極拳の始めの姿勢を現しています。
2 左右野馬分髪(ye ma fen zong)
簡化24式太極拳(tai-chi)は、入門太極拳、初級太極拳など段階的にレベルアップが計れる階級があり、健康・美容目的から簡化24式太極拳の競技会などと発展していきます。
太極拳が健康ブームなどで若い方からご年配まで幅広くご指示戴いている理由として道具など必要とせずにお手軽に誰でも直ぐに楽しめるスポーツとして浸透しています。
3 白鶴亮翅(bai he liang chi)
白鶴亮翅(バイフーリャンチ);白鶴が羽根を広げたような姿勢から例えられ命名されています。
4 左右楼膝拗歩( xi ao bu)
左右楼膝拗歩とは、右に左に、膝の上をはらいながら腰をひねって進むワザです。
5 手揮琵琶(shou hui pi pa)
手揮琵琶とは、手でびわを抱えるような形から命名されています。
6 左右倒巻肱(dao nian hou)
左右倒巻猴とは、左、右の肘の逆回し動作を言います。
7 左攬雀尾(zuo lan que wei)
左攬雀尾とは、左向き孔雀の尾を引き寄せるような仕草から命名されています。
8 右攬雀尾(you lan que wei)
右攬雀尾とは、右向き孔雀の尾を引き寄せるような仕草から命名されています。
9 単鞭(dan bian)
単鞭とは、ムチで一回、ピシッと打ったような動作から命名されています。
10 雲手(yun shou)
雲手とは、左向き手で雲を描くような動作から命名されています。
11 単鞭(dan bian)
単鞭とは、ムチで一回、ピシッと打ったような動作から命名されています。
12 高探馬(gao tan ma)
高探馬とは、高い所で相手を探るような動作から命名されています。
13 右?脚(you deng jiao)
右?脚とは、右足で蹴る動作です。
14 双峰貫耳(shuang feng guan er)
双峰貫耳とは、両手を使って相手の両耳を攻める動作です。
16 左下勢独立(zuo xia shi du li)
左下勢独立とは、左足一本立ちした姿勢です。
17 右下勢独立(you xia shi du li)
右下勢独立とは、右足一本立ちした姿勢です。
18 左右穿梭(zuo you chuan suo)
左右穿梭とは、機織の姿勢を指しています。
19 海底針(hai di zhen)
海底針とは、海の底の針を拾う姿から命名されています。
20 閃通臂(shan tong bei)
閃通臂とは、拳法特有の受け技の事です。
21 転身搬?捶(ZhuanShenBbanLanChui)
転身搬欄捶とは、身を転じ、右手の鉄鎚で打つ動作です。
22 如封似閉(ru feng si bi)
如封似閉は、封じる姿勢を意味しています。
23 十字手(shi zi shou)
十字手とは、両手を組んで敵を防ぐ動作です。
24 収勢(shou shi)
収勢とは、太極拳の終わりの姿勢です。
予備勢(ユーベイシー)
予備勢(ユーベイシー)は、 太極拳を行なう心と体の事前準備をする姿勢『開離歩』、即ち立位から足を開き分けた身体をいう。

HOME 太極拳発祥 簡化太極拳教程 お気に入りリンク集 言いたい放題