手揮琵琶は、入門太極拳の3番目の演目で太極拳を通して美容と健康増進し、合わせて中国伝来の武術をマスターできます。

3 手揮琵琶(ショウホイビーバー):shou hui pi pa

【入門太極拳教程(Tai chi 8 forms)】
◎ 手揮琵琶(ショウホイビーバー):shou hui pi pa
 琵琶を持つ仕草から命名。相手の手首を右手で、肘を左手で取り、両手を使って逆関節攻めで相手を制す戦法入門太極拳では、上記動作を左右連続行なう。
◎ テンポ
 全16=1、2拍で(1)項、3、4拍は(2)項、7拍で脚を踵から着地。これを左右一回行なう。

 

〔1〕右手揮琵琶(ヨウショウホイビーバー)

 右の手揮琵琶(ヨウショウホイビーバー)動作

(1)跟歩引手(ゲンブーインショウ)

◇ 起勢から上体をやや左に回し、腕を左右に開く準備動作
@ ※起勢の終わり、掌を下に向けた姿勢から、上体を左に少し向け、両手を僅かに体から離す。
(上体と一緒に顔も向ける。)
☆ 視線⇒頭を向けた前方
入門太極拳手揮琵琶

(2)後坐平将(ホウズオンビンリュウ)

◇ 体をに後ろに引き、右手を引き上げる動作
@ 上体を真っ直ぐにし、腰を後ろに引きながら重心を左脚に移し、両掌を下に両腕を更に両脇に開き、右踵を持ち上げる。
A 両腕を更に体から離し、前方で弧を描き、掌を合わせるように顔の前に持ち上げる。
☆ 視線⇒前方
入門太極拳手揮琵琶

(3)虚歩合掌(シュウブーホージャン)

◇ 脚を左虚歩にし、両肘を体側に寄せる動作
@ 上体を僅かに右に回し、上体を真っ直ぐに保ち、腰を少し落とす。
A 重心を左脚に架け、右足踵を半歩前に出し、踵を地に着け、※右虚歩(ヨウシュウブー)の姿勢を作る。
  (左脚に40%、右脚に60%の重心を掛け、両脚横幅10センチ以内とする。)
B 両肘を体側に添え、右掌を左側、左掌を右側に向け、左指先を右肘の高さに合わせる。
☆ 視線⇒右手人指し指
入門太極拳手揮琵琶

〔2〕左手揮琵琶(ヅオショウホイビーバー)

◇ 左の手揮琵琶(ヨウショウホイビーバー)動作

(1)跟歩引手(ゲンブーインショウ)

◇ 右虚歩から左虚歩合唱の姿勢に移る動作
 構えていた両腕の肘から左右に開き、両掌を下に向け、右踵を軸に爪先を少し内向きにし、地に着ける。
☆ 視線⇒前方
入門太極拳手揮琵琶

(2)後坐平将(ホウズオンビンリュウ)

◇ 上体を後ろに引き、右手を引き上げる動作
@ 上体を左に回しながら、右脚に重心を移し、左踵から持ち上げる。
A 両手の肘を外側から弧を描き、両掌を下向きに、胸の高さまで持ち上げる。
☆ 視線⇒右手
入門太極拳手揮琵琶

(3)虚歩合掌(シュウブーホージャン)

◇ 脚を左虚歩にし、両肘を体側に寄せる動作
@ 上体を僅かに左に回し、上体を真っ直ぐに保ち、腰を少し落とす。
A 重心を右脚に架け、左足踵を半歩前に出し、踵を地に着け、※左虚歩の姿勢を作る。
(右脚に40%、左脚に60%の重心を掛け、両脚横幅10センチ以内とする。)
B 両肘を体側に添え、左掌を右側、右掌を左側に向け、右指先を左肘の高さに合わせる。
☆ 視線⇒左手人注し指
入門太極拳手揮琵琶

入門太極拳教程

 

 

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3 手揮琵琶(shou hui pi pa)関連ページ

1 予備式(yu bei shi)
予備式(ユウベイシー):対極拳の事前準備に必要な最初に行なう動作で『開離歩』、即ち、足を開き分ける状態を予備式と呼んでいます。
2 起勢(チーシー):qi shi
起勢(チーシー)は、太極拳を始める前の姿勢で自然な姿勢で真っ直ぐに立ち、肩幅と同じぐらいに両足を開き、両腕は自然に下げ、両手が両腿の外側に置き、眼は前方を見ます。
4 倒巻肱(dao nian hou)
倒巻猴(ダオジェンゴン)とは、左、右の肘の逆回し動作を言います。
5 野馬分髪(ye ma fen zong)
右野馬分髪(ズオヨウイェマフェンゾン)とは、野馬のタテガミを分ける動作に似ていることから名づけられています。
6 単鞭(dan bian)
単鞭とは、ムチで一回、ピシッと打ったような動作から命名されています。
7 十字手(shi zi shou)
十字手とは、両手を組んで敵を防ぐ動作です。
8 収勢(shou shi)
収勢とは、太極拳の終わりの姿勢です。

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