初級太極拳動画をyou tube(ユーチューブ)から取得して健康太極拳動画説明です。

初級太極拳動画概要(tou tube)

 ここでは、簡化24式太極拳の初期段階で練習する初級太極拳の動画をユーチューブから取得し、初級太極拳練習のレベルアップにお役立ちできるようにしています。

 

 初級太極拳は、内定拳※の簡化24式太極拳を初心者用のレベルに合わせて入門太極拳の練習用上位太極拳として作られた日本独特の初級レベルの表演です。レベルを低く設定していますが、この初級太極拳をマスターするだけでも太極拳をマスターした気分に浸れます。

 

初級太極拳は、8式から構成されていて、簡化24式太極拳から比較的初心者のレベルに合わせて簡単な太極拳の式を取り入れています。

 

ユーチューブからの初級太極拳動画は、投稿数が少なく動画レベルも低いのですが、比較的綺麗で練習用に最適な一つを掲載しています。
※まだ初級太極拳の動画があるのですが、初心者の方に沢山の動画を使うと逆に戸惑うかと思い、数ある初級太極拳の中でも基本に忠実な表演を取り上げてリンクしました。

初級太極拳動画説明(you tube)

 初級太極拳動画説明の前に
簡化24式太極拳を段階的にマスターするために作られた階級の一つで、下から二番目のクラス(階級)を初級太極拳と呼びます。

 

 初級太極拳は、5級から3段まである階級の中で4級に相当し、太極拳を習う上での基本的なな太極拳の型(形)を学び、その技術を評価できるようにしたシンプルな初級用の太極拳の形(組)で構成されています。

 

 太極拳を習得してゆく中で、普通の生活では殆どすることの無い『下がる動作』が大きな位置を秘め、その『下がり動作』を上手にできることが、初級太極拳を早く身につける事につながるようです。
また日常生活での運動機能低下などを防ぐ上でも、この『下がる動作』を太極拳内で練習するとトッサの時に体が動くとか、転ばなくなるとか、バランスの良い体に鍛えられるようです。

 

 太極拳の練習で戸惑う事の一つに、"手と足"のバランス運動が必要になってきます。そこで手と足を同時に流れるような一連の動作を取得するために初心者が多くの時間を割くところでもあり、手なら手だけとか、足なら足ととか、練習に加えて最後に手足同時進行で太極拳の型の練習をすると上達が早くなります。

初級太極拳と24式太極拳の関係

 以下に簡化24式太極拳と初級太極拳との対比表を掲載します。
初級太極拳8式から作られ簡化24式太極拳の1,2式と6,7,8,9式、23、24式から構成されています。

 

初級          24式
1 起勢     ⇒ 1 起勢(qi shi)
2 野馬分髪   ⇒ 2 野馬分髪(ye ma fen zong)
3 倒巻肱    ⇒ 6 左右倒巻肘(zuo you dao nian hou)
4 左攪雀尾   ⇒ 7 左攪雀尾(zuo lan que wei)
5 右攪雀尾   ⇒ 8 右攪雀尾(you lan que wei)
6 単鞭     ⇒ 9 単鞭(dan bian)
7 十字手    ⇒ 23 十字手(shi zi shou)
8 収勢     ⇒ 24 収勢(shou shi)

初級太極拳動画(you tube)

以下にユーチューブから取得した初級太極拳動画(you tube)を掲載リンクします。
※ユーチューブからの動画なので削除されたりしてリンク切れになりましたら代わりの動画を掲載いたします。

 

以下は、初級太極拳動画をユーチューブからリンクしています。
錬功18法と初級太極拳のサンプル動画で短い動画ですが、良く作られているので、良い動画が見つかるまで仮に掲載しています。
まだまだ初級太極拳動画の候補がありましたが、練習用としては不向きだと判断して掲載していません。

 

 

 

如何ですか?
初級太極拳としては、クセの無い誰にでも受け入れられる素晴らしい表演だと思います。
残念ながら起勢(チーシー)、野馬分髪(イェマフェンゾン)、倒巻肱(ザオユウダオジュアンゴン)しか有りませんが、この後も是非拝見したくなりますね。

 

 

初級太極拳は、24式太極拳の中の8式を抜粋し構成されています。
上記動画と下記初級太極拳ページと併せて練習にお役立ち頂ければ幸いです。

 

◎初級太極拳
1 起勢(チーシー)⇒詳細はこちら
2 野馬分髪(イェマフェンゾン)⇒詳細はこちら
3 倒巻肱(ザオユウダオジュアンゴン)⇒詳細はこちら
4 左攪雀尾(ブオランテイエクエイ)⇒詳細はこちら
5 右攪雀尾(ユオランオエウエイ)⇒詳細はこちら
6 単鞭(タンビエン)⇒詳細はこちら
7 十字手(ジズシオウ)⇒詳細はこちら
8 収勢(シュウシ)⇒詳細はこちら

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